“没错。”苏清鸢笑着点头,语气温柔却坚定,“内功心法,是提升灵气纯度、拓宽经脉的关键,能让你们的灵气更加强劲、更加凝练;进阶招式,则是将内功与实战结合,让你们的力量能真正发挥出来,做到攻防兼备。但我要提醒你们,进阶修炼,比基础修炼更加辛苦,不仅需要刻苦练习,更需要融会贯通,万万不可急于求成、贪多嚼不烂。”
沈惊尘补充道:“而且,修炼进阶招式,切记不可逞强好胜。《田园心法》的核心是守护,进阶招式不是用来伤人的,而是用来保护自己、保护身边的人、守护桃源村的。往后,每日除了农耕炼体和内功修炼,下午我会带你们练习进阶招式,傍晚安排实战演练,定期考核,检验你们的修炼成果。”
“弟子遵命!”九名弟子齐声应道,语气坚定,响彻整个演武场。他们眼中满是斗志,早已做好了迎接挑战的准备——无论修炼有多辛苦,他们都不会退缩,因为他们是桃源村的核心弟子,是桃源村的未来守护者。
随后,苏清鸢走到演武场中央,示意弟子们围拢过来:“现在,我先传授你们《田园心法》的内功心法——‘自然吐纳术’。这门心法,是《田园心法》的核心内功,讲究‘吸天地灵气,纳自然之力,凝自身底蕴’,与我们之前农耕中领悟的‘与自然相融’一脉相承。”
她盘膝而坐,双目紧闭,缓缓说道:“你们仔细听,认真感受,跟着我的节奏来。吸气时,引天地灵气从鼻而入,顺着经脉,汇入丹田,感受灵气在丹田中缓缓沉淀;呼气时,将体内浊气排出,同时引导丹田中的灵气,顺着经脉,流转全身,滋养四肢百骸……”
苏清鸢一边讲解,一边演示,周身灵气光晕愈发浓郁,天地间的灵气仿佛受到牵引,缓缓向她汇聚,形成一道淡淡的灵气漩涡。弟子们屏住呼吸,认真聆听口诀,仔细观察她的灵气运转节奏,纷纷盘膝而坐,跟着模仿起来。
一开始,弟子们的灵气运转还有些生疏,尤其是李小石头,虽然心法有了突破,但内功修炼还是略显笨拙,灵气吸入体内后,难以顺利汇入丹田,总是在经脉中卡顿。苏清鸢早已注意到他的困境,演示结束后,特意走到他身边,轻轻按在他的后背,引导灵气缓缓流入他的体内。
“别急躁,慢慢来。”苏清鸢的声音温柔而有力量,“吸气要慢,要深,感受灵气顺着鼻腔,慢慢进入体内,不要刻意去控制,让灵气顺着经脉,自然流向丹田。就像你挑水时,让灵气跟着脚步的节奏流动一样,顺其自然。”
在苏清
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