练武有三重劲：明劲、内劲、化劲。
另外还有三步功：练筋、练骨、练髓。
达到筋骨齐鸣，表示练筋已至大成，进入下一步练骨。
这个关节的脆响，就是筋腱的放松与收紧，促进关节的气血循环，从关节把功力参入骨骼。
练骨之后，配合养生进补，骨骼强度会逐渐增加，从而提升体魄。
沈秋年练了几遍，浑身筋骨练到位了，这才收功停下。
“让张师弟久等了，这一身筋骨没练到位，实在难受。”沈秋年拱手行礼。
筋骨齐鸣练到一半停下来，就像扳手指习惯了，却突然不让掰了，确实是不自在。
“呵呵，沈师兄太客气了，能见识到沈师兄练功，这是我的荣幸。”
张凡淡然一笑，他这话可不是客套。
若是在旧时期，各派武学的规矩森严，练这种真功夫都是关着门保密的，外人想看都看不到，甚至看到了，眼睛都要给戳瞎了。
“张师弟，我看你的步法身形，是练的太极吧，也到了炼精化气的境界，咱们搭个手试试。”
沈秋年来了兴致，想要搭手切磋一下。
“这……”
张凡却是迟疑了，他最近修为大进，也想找人试试武功，但他练的文功和剑术，这玩意不适合切磋。
“我是练的文功和剑术，沈师兄已达筋骨齐鸣的境界，这也不好试手。”
筋骨齐鸣达至练骨，拳脚筋骨太硬，可谓是铜皮铁骨，而张凡练的文功，拳脚的强度不够，一碰就败了。
但若是让张凡用剑，这就不公平了。
“原来张师弟是走的正宗道家的路子，无妨，我们点到即止，随便比划一下招式进行。”
“呵呵，这好啊，沈师兄请。”
张凡淡然一笑，身形一动，来到了宽敞的地方，两手负背，脚下随意站立，全身放松，一切自然而然，就像平常站着一样，但心意精神一瞬间凝聚，自有一股气势。
这不是他装逼，而是他的桩架就这样。
“嗯？”
沈秋年诧异，外行看热闹，内行看门道，一眼就看出了其中玄机。
随意站立，看不出桩架路数，两手负背，这是故意隐藏了手里的动作，但一般人可不敢用这样的站架，太影响起步动作的速度，不利于出手进攻，也不利于防守。
所以敢这样站的人，要么是不会武功，要么就是另有玄机。
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