解开，储存在里面的查克拉像决堤的洪水一样涌出来，顺着经脉流遍全身。他的皮肤表面泛起一层绿色的光，像是整个人都被查克拉包裹住了。
纲手没有给他适应的时间，她的拳头已经到了。
怪力拳！
拳头砸在佐藤凡的胸口，他整个人像被卡车撞了一样倒飞出去，撞在一棵大树上，树干出现了裂痕。
他滑落下来，单膝跪地，胸口剧痛，肋骨至少断了两根，血从嘴角流出来，滴在地上。
他深吸一口气，引导查克拉涌向受伤的部位。创造再生发动，断裂的肋骨在几秒内重新接合，碎裂的软骨在愈合，撕裂的肌肉纤维在修复，疼痛从剧烈变成了钝痛，从钝痛变成了微痛，然后消失。
他站起来，摸了摸胸口。肋骨接上了，呼吸顺畅了，嘴角的血也止了。他低头看了看自己的手，手指在微微发抖，身体在适应这种“受伤－修复”的节奏。
纲手站在几米外，略带欣赏的看着他。
“恢复得不错，再来。”
佐藤凡咬了咬牙，摆出防御姿势。纲手的拳头又到了，这次不是打胸口，是打手臂，拳头的力道比上次轻了一些，但威力依然惊人。
他的左臂被击中，骨裂的声音在安静的森林里格外清晰。手臂垂了下去，用不上力。他咬着牙，引导查克拉涌向左臂，骨头在几秒内愈合，手臂能动了。
“太慢了。”纲手的声音从前面传来，“你从受伤到开始修复，用了两秒，两秒的时间，足够敌人砍下你的脑袋，创造再生运用到战斗中的前提是‘在受伤的瞬间开始修复’，不是受伤之后，是受伤的同时，这点你练习阴愈伤灭时应该有感触了。”
佐藤凡没有说话，只是盯着纲手的拳头。
纲手的第三拳打在了他的肩膀上。这一次，在拳头接触皮肤的瞬间，他引导查克拉涌向了肩膀。骨裂和修复几乎同时发生，疼痛只持续了不到半秒就消失了。纲手的拳头还没收回去，他的肩膀已经好了。
纲手收回拳头，看着他。
“这一拳可以，继续保持。”
第一天的修炼，持续了一个小时。佐藤凡不知道自己被打了多少拳，也不知道自己修复了多少次。
胸口的肋骨断了三次，手臂断了五次，肩膀碎了两次，腿骨裂了四次。每一次，他都在受伤的瞬间引导查克拉修复。速度越来越快，从两秒到一秒，从一秒到半秒，从半秒到几乎感觉不到疼痛。
纲手停下来的时候，太阳
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